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2019年08月17日
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本日のダンナの釣果。
鯵はお刺身となめろうに。
太刀魚はお刺身と塩焼きに。残りはまとめてあら汁にしました。
查看饮食日历
, 2019年08月17日:
1262 千卡
脂肪: 37.65克 | 蛋白质: 75.15克 | 碳水物: 154.20克.
早餐:
マスタード, キャベツ, ニッポンハム ロースハム, ロールパン.
午餐:
セブンイレブン 9種野菜の焼肉ビビンバ.
晚餐:
焼き魚, ご飯, きゅうり, 味噌汁, 刺身.
小食/其他:
コイケヤ ポテチのり塩.
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