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gailstewart
日记
2013年02月15日
gailstewart的日记, 2013年02月15日
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在2013年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
68.4 公斤
最近减少:
8.7 公斤
.
还有:
7.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年02月15日:
464 千卡
脂肪: 11.32克 | 蛋白质: 11.14克 | 碳水物: 87.54克.
早餐:
Bananas, Instant Oatmeal, 2% Fat Milk.
午餐:
cashews, apple.
更多的......
2097 千卡
运动:
家务 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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