|
|
1697 千卡
|
脂肪: 80.03克 | 蛋白质: 150.96克 | 碳水物: 95.29克.
早餐: Сметана 15%, Словяночка Ряженка 4%, Умный Выбор Лен, Магнит Персик, МОЯ ЕДА Куриный Супчик 🐡, Словяночка Творог 5%. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Куриное Бедро в Горчице, Магнит Помидоры Черри, МОЯ ЕДА Куриный Супчик 🐡. 更多的......
|
|
 评论
2019年08月17日 会员：: человеклох
|
Как мило !!!! ❤️❤️❤️удачи!!!!
2019年08月17日 会员：: evagomel
|
удачи мне б сегодня побольше, а то мальчика вызвали на работу до самого вечера и мне пришлось в не особо мне знакомом городе быть одной и искать того, кто захочет со мной погулять пару часов, всё-таки один такой нашелся мальчишка лет 17, который меня держал за ручку и давал свою кофточку и обнимал, ведь ветер не на шутку разогнался. а тот парнишка в пролете, больше никогда не буду ездить вот так. плевать, пусть парни сами ездят в мой тупой военный городок. все. точка!
2019年08月17日 会员：: Dianaeror
|
Тоже верно, вы в таком возрасте и с такой внешностью судя по аватарке что должны просто обязанны они к вам ездить
2019年08月17日 会员：: evagomel
|
|
|
evagomel, просто невинная дурочка, которая решила погулять в другом городе..
2019年08月17日 会员：: Dianaeror
|
t_fest, тарелка была куплена вообще в продуктовом магазине АТБ
2019年08月17日 会员：: Dianaeror
|
2019年08月17日 会员：: greenkrapiva
|
2019年08月17日 会员：: Dianaeror
|
Я тоже девушка , можно с вами пообщаться пожалуйста 😍вы такой большой вес спросили ,хотела бы пару советов от вас , сколько калории вы кушали за день чтоб похудеть ,и сколько времени вам понадобилась ?😍буду благодарна за ответ 💕✨
|
СаниятА, половину веса при больших физических нагрузках и малому количеству еды, второную половину при подсчёте калорий на 700-1300 ккал, потом дошла до 2500 в день, но опять спустилась до 1500. понадобилось два года(8 месяцев с кухонными весами и подсчётами), остальное было спорт и ограничения
2019年08月18日 会员：: Dianaeror
|
Я же ем на 700 колории , и делаю вакуум , как думаете так смогу похудеть?(((
|
Мне 10-15 кг надо ,с ребенком я спорт не успеваю ,только меньше есть и все (
|
СаниятА, сперва надо есть на обычную калорийность и смотреть на вес, начните с 1500, если вес будет снижаться, то и продолжайте дальше на ней сидеть
2019年08月18日 会员：: Dianaeror
|
Спасибо большое 💕✨я вас поняла 💞😍
|
|
|