在2019年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1133 千卡
|
脂肪: 40.88克 | 蛋白质: 59.11克 | 碳水物: 135.03克.
早餐: Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Кофе с Сахаром, Сахар, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Лаваш Тонкий, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. 晚餐: Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|