在2019年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1662 千卡
|
脂肪: 71.46克 | 蛋白质: 77.94克 | 碳水物: 183.79克.
早餐: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Простоквашино Молоко 2,5%, Сила Алтая Кедровая Каша. 午餐: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Каждый День Цветочный Мед, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Травяной Чай, Горбуша Жареная, Гречневая Каша. 晚餐: Ржаной Хлеб, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная , Бифилайф Бифилайф, Варенье, Брест Литовск Сметана 15%, Творог 5%. 小食/其他: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Орех Пекан, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%. 更多的......
|
|
1844 千卡
|
运动:
10 тысяч шагов - 2 小时 和 6 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 34 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|