在2013年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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105.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 58.75克 | 蛋白质: 74.99克 | 碳水物: 209.67克.
早餐: Simply Jif Creamy Peanut Butter, Instant Oatmeal - Honey Nut, Coffee. 午餐: Bread & Butter Pickle Chips, Cheddar Cheese, Flour Tortilla, chicken of the sea. 晚餐: Water (Bottled), Crunch Candy Bars (Fun Size), Fruit Cocktail (Peach and Pineapple and Pear and Grape and Cherry) (Solids and Liquids, Light Syrup, Canned), POWERBAR chocolate peanut butter, Baby Carrots, Blueberry Yogurt. 小食/其他: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), 400042431. 更多的......
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3420 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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