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jahe sejempol+gula aren semut 2sdt. ritual pagi dan malam
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1581 千卡
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脂肪: 45.37克 | 蛋白质: 86.12克 | 碳水物: 213.05克.
早餐: Bihun Goreng, Champ Sosis Ayam, Morin Topping Coklat, Sari Roti Roti Tawar (74g), Gula Merah, Jahe. 午餐: Nasi Goreng, Sambal Goreng, Labu Siam, Oyong, Daging Kambing. 晚餐: KFC Rice, Pisang, Pepaya, Pare, Rendang, Oyong, Labu Siam, Kue Pukis, Teh Manis, Indomie Mi Goreng, Telur, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Sawi. 小食/其他: Bakpao. 更多的......
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2332 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 洗碗 - 15 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 11 小时 和 5 分钟, 家务 - 1 小时, 喂奶 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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