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perlahan lahan tetap semangat
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60.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 47.55克 | 蛋白质: 103.20克 | 碳水物: 201.13克.
早餐: Apel, Carnivor Whey Protein Isolate. 午餐: Indofood Ichi Ocha Green Tea, Daging Sapi, Naraya Oat Choco, Semangka, Sayur Campuran, Ikan Tuna, Spageti. 晚餐: Nasi Putih. 小食/其他: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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