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lwting
日记
2019年08月14日
lwting的日记, 2019年08月14日
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在2019年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
76.3 公斤
最近减少:
10.5 公斤
.
还有:
18.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月14日:
686 千卡
脂肪: 47.88克 | 蛋白质: 30.12克 | 碳水物: 48.30克.
早餐:
蜂蜜烤花生, Zespri 黃金奇異果, 冷凍藍莓(無糖), easiyo 原味低脂優格.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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