在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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950 千卡
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脂肪: 41.06克 | 蛋白质: 48.07克 | 碳水物: 101.67克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Splenda Tatlandırıcı, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir. 晚餐: Etli Bamya, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Çay (Demlenmiş), Splenda Tatlandırıcı. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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