|
Надеюсь на то что блинчик со шпинатом с утреца не отложит жир на моих боках 🙏😅
|
1625 千卡
|
脂肪: 79.96克 | 蛋白质: 70.22克 | 碳水物: 150.13克.
早餐: Ферма Молоко 2,5%, Пузата Хата Блин со Шпинатом, Ecomil Rice Milk, Кокосовая Стружка, Масло Подсолнечное, Том Арахисовая Паста с Мёдом, Селянське Кефир 1%, Сухие Семена Чиа. 午餐: De Luxe Оливковое Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ферма Сулугуни, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Good Food Хлебцы с Чиа, Ферма Сулугуни, Яичница. 小食/其他: Виноград Европейских Сортов. 更多的......
|
|
1710 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 36 分钟, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|