在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2051 千卡
|
脂肪: 89.01克 | 蛋白质: 94.56克 | 碳水物: 156.28克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочный Пирог, Premialle Фета, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. 午餐: Арбуз, Кулиничи Хлеб Рижский, Шашлык из Свинины, Шампанское, Картошка Печеная. 晚餐: Красное Столовое Вино, Сыр Адыгейский, Premialle Фета, Перловый Суп. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
|
|
753 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, ходьба 7.07 - 1 小时 和 44 分钟, Google Fit - 21 小时 和 16 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
 评论
как только начинаю питаться на 1700, так рассчитала программа, так вес прибавляеться, вылазки на дачу оказываются прибавлением, хотя эти два дня как приехали с мужем шашлыки не делали, странно почему, правда пила 140 мл шампанского., может быть поэтому сегодня + 500 грамм
2019年08月15日 会员：: щ людмила
|
Конечно, ведь спиртное задерживает воду. Людмила, так Вы меньше 1700кк или больше употребляете?
2019年08月15日 会员：: ОнаМожет
|
|
|