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2019年08月15日
减脂肪的日记, 2019年08月15日
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, 2019年08月15日:
784 千卡
脂肪: 11.17克 | 蛋白质: 28.70克 | 碳水物: 152.10克.
早餐:
酸奶, 香蕉, 红富士苹果.
午餐:
脱脂牛奶, 番茄, 煮鸡蛋.
晚餐:
土豆(水煮,不加盐), 红薯/地瓜(无盐,带皮,烘熟), 煮熟的南瓜.
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