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Jantar- Salada de atum com ovo cozido
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579 千卡
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脂肪: 22.54克 | 蛋白质: 36.05克 | 碳水物: 57.00克.
早餐: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Pão de Alfarroba. 午餐: Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada Verde Mista, Frango Assado. 晚餐: Salada de Atum com Ovo. 小食/其他: Melancia, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango. 更多的......
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392 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 22 分钟, Google Fit - 22 小时 和 38 分钟. 更多的......
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