Control con la nutricionista 21 de agosto
|
63 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 52.41克 | 蛋白质: 81.30克 | 碳水物: 124.49克.
早餐: Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 午餐: Azúcar Granulada, Atún en Agua (Enlatado), Kiwi, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Lechuga, Pimentón, Hellmann's Mayonesa, Zanahoria. 晚餐: Ideal Rapiditas, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Hellmann's Ketchup, Muslo de Pollo. 小食/其他: Galletas, Galletas. 更多的......
|
|
1711 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 25 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|