在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 72.03克 | 蛋白质: 33.57克 | 碳水物: 211.17克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Рижский, 7 Days Круассан , Premialle Сыр Фета, Яготинское Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Арбуз, Roshen Конфета Лещина. 午餐: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампанское, Кулиничи Хлеб Рижский, Помидоры, Яготинское Сливочное Масло, Ячневая Каша на Воде. 晚餐: Яблочный Пирог. 小食/其他: Яблочный Пирог. 更多的......
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621 千卡
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运动:
ходьба 4,5 км - 2 小时 和 4 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时 和 1 分钟, Google Fit - 20 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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