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Nicht so schlimm wie gedacht! 😍
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72 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 135.94克 | 碳水物: 138.41克.
早餐: Äpfel, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Himbeeren, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Kaffee. 午餐: Lachsfilet, Eurest Petersilienkartoffeln. 晚餐: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Kartoffelbrötchen, Kürbiskernöl, Aldi Rindersteak , Aro Riesengarnelen, Garnelen. 小食/其他: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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