kimansse的日记, 2019年08月14日

在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）

105 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 25 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月14日:

569 千卡

脂肪: 6.86克 | 蛋白质: 14.30克 | 碳水物: 123.54克. 早餐: Banana. 午餐: Orange, Boiled Egg, Watermelon. 晚餐: Orange, Tomatoes, Sunpride Pisang Single. 更多的......

3034 千卡

运动: 仰卧起坐 - 7 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少21 公斤

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