减脂肪的日记, 2019年08月14日

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977 千卡

脂肪: 6.74克 | 蛋白质: 34.97克 | 碳水物: 211.87克. 早餐: 红豆粥, 土豆（水煮，加盐）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 番茄汁. 午餐: 红烧冬瓜, 绿叶生菜, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）. 晚餐: 煮玉米, 苋菜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 更多的......

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