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milkkit9
日记
2019年08月14日
milkkit9的日记, 2019年08月14日
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在2019年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
79.6 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
23.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月14日:
1205 千卡
脂肪: 35.86克 | 蛋白质: 69.28克 | 碳水物: 149.00克.
早餐:
Costco 科克蘭全脂鮮乳, 腸粉, 豬里肉(全塊,瘦肉).
午餐:
萊爾富 泡菜燒肉三角飯糰, 光泉 光泉無加糖濃豆漿.
晚餐:
排骨便當.
更多的......
1964 千卡
运动:
休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一星期增加1.2 公斤
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