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muito inchada (tpm) e ontem e hj comi alguns carbos pra teste e me senti muito pesada e cansada, acho que vou reduzir amanhã, estava na cetogenica e estou tentando migrar pra flexível vamos ver se vai dar certo, se não eu volto pra ceto que tava dando certo, so tava enjoada das comidas.
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71.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1983 千卡
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脂肪: 67.94克 | 蛋白质: 63.92克 | 碳水物: 239.70克.
早餐: Marilan Bolacha Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Wickbold Bisnaguinha, Coxinha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 午餐: Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Skol Cerveja, Habib's Pizza de Calabresa, Subway Tomate, Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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