|
Makan malam sebelum workout, biar ga pusing kalau pas olahraga😎
|
1075 千卡
|
脂肪: 32.48克 | 蛋白质: 55.82克 | 碳水物: 145.64克.
午餐: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Ikan Patin, Semur Daging, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 小食/其他: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tomat Merah. 更多的......
|
|