在2012年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
52 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1937 千卡
|
脂肪: 92.55克 | 蛋白质: 96.68克 | 碳水物: 161.34克.
早餐: Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Ржаной Хлеб, Мед, Каша Овсянная на Молоке. 午餐: Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Семга, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Макароны, Джемы и Варенья, Творог 9%. 小食/其他: Сладкий или Горький Шоколад, Белое Столовое Вино, Сладкие Шоколадные Конфеты. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|