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RodinaSA
日记
2012年06月12日
RodinaSA的日记, 2012年06月12日
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在2012年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年06月12日:
1590 千卡
脂肪: 79.92克 | 蛋白质: 89.76克 | 碳水物: 115.74克.
早餐:
Сырники, Кефир, Бананы.
午餐:
Пиво, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Оливье.
晚餐:
Хлеб "8 Злаков".
更多的......
1452 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.9 公斤
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