在2019年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 80.61克 | 蛋白质: 63.69克 | 碳水物: 166.87克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, President Сметана 10%, Сырники Домашние. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз, Кулиничи Хлеб Рижский, Сосиски, Жареное Яйцо. 晚餐: Roshen Конфета Лещина, Арбуз, Шампанское. 小食/其他: 7 Days Круассан , Белая Бяроза Мороженое Пломбир в Вафельном Рожке . 更多的......
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642 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 45 分钟, ходьба 6 км - 1 小时 和 34 分钟, Google Fit - 21 小时 和 41 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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