在2019年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 89.12克 | 蛋白质: 55.24克 | 碳水物: 178.84克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, DyDo Ячменный Чай, Белевская Пастила Белёвский Зефир Клюквенный, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 午餐: Grow Food Куриное Филе в Сливочном Соусе с Ананасами и Фузилли, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Своя Компания Чесночный Хлеб, Своя Компания Филе Белой Рыбы с Карамельной Морковью, Своя Компания Овощные Рулетики с Песто. 小食/其他: Милка Шоколад Кокос, Милка Шоколад Кокос, Макдоналдс Кофе Латте, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом , Nordic Галета из Овса с Брусникой. 更多的......
|
|
1706 千卡
|
运动:
высокоинтервальная - 20 分钟, 板網球 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|