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ThuLia的日记, 2019年08月13日


查看饮食日历, 2019年08月13日:
2535 千卡 脂肪: 113.48克 | 蛋白质: 118.90克 | 碳水物: 256.00克.   早餐: Tomat Merah, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Mentimun (Kupas), Bakso dengan Saus (Campuran). 午餐: Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis), Margarin, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Wortel Dimasak, Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Kubis, Pepaya. 晚餐: Udang Goreng, Udang Goreng, Indomie Mi Goreng Pedas. 小食/其他: Sari Roti Roti Isi Coklat, Richeese Nabati, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Ayam Masak Merah. 更多的......
1734 千卡 运动: 健身 - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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