dietuphld的日记, 2019年08月13日

在2019年08月13日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月13日:

735 千卡

脂肪: 24.22克 | 蛋白质: 33.75克 | 碳水物: 94.57克. 早餐: Ceker, Susu, Siantar Top Twistko (18g). 午餐: Keripik Singkong, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. 更多的......

1726 千卡

运动: 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 17 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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