在2013年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
127.2 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 34.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2242 千卡
|
脂肪: 80.19克 | 蛋白质: 101.56克 | 碳水物: 282.18克.
早餐: Koffie, Cereal, Vanille Yoghurt (Vetarm), Melk (1% Vet). 午餐: Sinaasappelen, Peren, Banaan, Appels (zonder Schil). 晚餐: Gepaneerde Kipschitzel, Burger of Filet, Witte Champignons (Geroerbakt), Gebakken Aardappelen, Witte Bonen, Gebakken Ei. 小食/其他: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Vetarm), Muesli-Mix. 更多的......
|
|
6291 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|