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起床時
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57 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2131 千卡
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脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 87.32克 | 碳水物: 330.61克.
早餐: 森永乳業 スキムミルク, オリヒロ アクティブプロテイン100, ローソンバリュー コロッケ, ファミリーマート シーフードピラフ. 午餐: 卵, おかめ納豆 納豆 (56,6g), 白米, ちゃんぽん. 小食/其他: セブンイレブン スープが決め手 中華そば. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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