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Depois de uma semana cheia de encontros com os amigos e saídas para comer fora, eis o resultado, nada mais que o reflexo dos meus atos: batata frita na terça, bolo de aniversário na quarta, pizza na quinta, churrasco no sábado e no domingo, além da ingestão de mais carboidratos que de costume durante a semana.
Não adianta culpar a balança, a culpa foi das minhas escolhas.
Essa semana me esforçarei mais para dizer "Não". Sigamos!
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70.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 低.
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612 千卡
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脂肪: 31.10克 | 蛋白质: 32.29克 | 碳水物: 52.46克.
午餐: Batata Doce Cozida, Tomates, Alface, Ovo Mexido. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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