在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 70.27克 | 蛋白质: 139.80克 | 碳水物: 106.76克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Adria Torrada Light, Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Growth Supplements BCAA em Pó. 午餐: Coração de Frango, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Alcatra, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 晚餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Bauducco Torrada Ligh, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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