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Jolasch
日记
2019年08月12日
Jolasch的日记, 2019年08月12日
Jolasch的个人资料
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在2019年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
82 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
12 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月12日:
777 千卡
脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 57.90克 | 碳水物: 27.95克.
早餐:
Body & Fit Eiwitshake.
午餐:
Roomkaas, Turks Brood, Kippendij.
晚餐:
Jumbo Hamburger, Mayonaise, Spinazie.
更多的......
53 千卡
运动:
Samsung Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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