在2019年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 56.36克 | 蛋白质: 40.66克 | 碳水物: 161.17克.
早餐: Sığır Üst Filetosu (Yağsız,0.3 cm Yağ İçerir), Sütaş Tereyağı, Ketçap, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Yufka. 午餐: İçim Laktozsuz Süt , Kahve (Demlenmiş), Kahve Dünyası Yaban Mersinli Poriç. 晚餐: Vanilyalı Dondurma. 小食/其他: Dikenli İncir. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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