在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 48.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 73.65克 | 蛋白质: 67.74克 | 碳水物: 78.68克.
午餐: Alpro More Fruit Mango, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten. 晚餐: Go Tan Chili Sauce Sweet, Thaise burgers. 小食/其他: Chantaine Vijgen Confiture, Brie, AH Port Salut, Roquefort of Blauwe Kaas, Alpro Soya Appel Kiwi, Alpro More Fruit Mango, AH Pancakes Spelt Banaan, Smaakt Gebroken Lijnzaad. 更多的......
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1723 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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