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Kliatan nya jorok padahl high protein ini. And low carb. Kalorinya juga sedikit banget cm 388. Masih di bawah 1 porsi mie instan yg rata2 400+ kalorinya
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1758 千卡
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脂肪: 52.94克 | 蛋白质: 124.43克 | 碳水物: 190.75克.
早餐: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Coffee with Sugar. 午餐: Fried Egg, Sweet and Sour Sauce, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). 晚餐: Chicken Fried Rice, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled) . 小食/其他: Choi Pan, Coffee with Sugar, Ronnie Coleman Pro Antium, Yakult Yakult. 更多的......
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2316 千卡
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运动:
登山机 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
enakk kak.. diet flexibel aja 😂
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keliatan enak g jorok kok
2019年08月12日 会员：: ayu hidayah
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Iya ini cuma ayam goreng sama telor ceplok. Kalorinya rendah di siram saus asam
Manis home made. Jd rendah gula
Ga pake nasi biar gak jd lemak karena ini udah gorengan
2019年08月12日 会员：: rickcharlotte
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