|
за неделю прибавка 500 грамм. Похоже я достигала уровня поддержки - 1988 кк. переход на поддержку составил 21 неделю, с 18.03. Сейчас на поддержке с прежней кк буду питаться для начала 3 недели. Физактивность оставляю прежней.
|
1984 千卡
|
脂肪: 84.61克 | 蛋白质: 158.00克 | 碳水物: 147.92克.
早餐: Лента Сыр Лёгкий 30%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Бонфесто Сыр Мягкий Творожный Соленые Огурцы. 午餐: Филе с Луком и Морковью Л2, Магнит Яблоко, Желтый Сладкий Перец. 晚餐: Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо Куриное, Магнит Морковь Свежая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки, Капуста Белокочанная, Помидоры. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Солви Рус Протеиновое Печенье Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Base Bar Батончик Caramel Biscuit, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Лито Ржаные Отруби, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 更多的......
|
|