在2019年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1984 千卡
|
脂肪: 84.61克 | 蛋白质: 158.00克 | 碳水物: 147.92克.
早餐: Лента Сыр Лёгкий 30%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Бонфесто Сыр Мягкий Творожный Соленые Огурцы. 午餐: Филе с Луком и Морковью Л2, Магнит Яблоко, Желтый Сладкий Перец. 晚餐: Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо Куриное, Магнит Морковь Свежая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки, Капуста Белокочанная, Помидоры. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Солви Рус Протеиновое Печенье Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Base Bar Батончик Caramel Biscuit, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Лито Ржаные Отруби, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|