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2019年08月11日
减脂肪的日记, 2019年08月11日
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, 2019年08月11日:
559 千卡
脂肪: 8.59克 | 蛋白质: 33.81克 | 碳水物: 97.72克.
早餐:
番茄汁, 红豆粥, 煮熟的鸡蛋白, 绿叶生菜.
午餐:
脱脂牛奶, 红苹果.
晚餐:
紫菜汤, 芫荽叶/香菜, 鸡蛋（整个）, 西兰花, 黄瓜.
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