在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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103.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 47.92克 | 蛋白质: 79.44克 | 碳水物: 68.83克.
早餐: Canela, Café Expresso, Omelete, Condi Gelatina Light. 午餐: Tomates, Café Expresso, Alface, Garoupa. 晚餐: Sementes de Linhaça, Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Sopa de Legumes. 小食/其他: Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, Canela, Café Expresso, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, Continente Queijo Fresco Light, Luso Agua. 更多的......
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2886 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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