在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1744 千卡
|
脂肪: 58.45克 | 蛋白质: 108.95克 | 碳水物: 214.94克.
早餐: Соевое Мясо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. 午餐: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. 晚餐: Бургер Кинг Капучино (300мл), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Подсолнечное Масло, Дивный Берег Кета Соленая , Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. 小食/其他: Смак Печенье с Семечками и Кунжутом, Мёд, Травяной Чай, Яблоки Белый Налив, Травяной Чай, Любятово Печенье Мария Традиционное, Мёд, Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе с Молоком, Вода. 更多的......
|
|
2026 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 12 分钟, 吸尘 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|