在2019年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
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72.7 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 44.51克 | 蛋白质: 62.98克 | 碳水物: 122.97克.
早餐: Havuç, Tam Buğday Ekmeği, Şenpiliç Nugget , Ceviz, Domatesler, Yulaflı Omlet. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Cappy %100 Portakal Suyu, Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı Salatası. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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