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56.3 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 51.21克 | 碳水物: 245.57克.
午餐: Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Ketchup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 晚餐: Fruity Pebbles Treats, Mini Pretzels, Pal's Junior Burger, Pal's Small Fry. 更多的......
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2182 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 35 分钟, 休息 - 1 小时, bike - 43 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 10 小时 和 37 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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