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einen schönen Freitag für Euch 💛
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53.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 48.74克 | 蛋白质: 87.52克 | 碳水物: 112.74克.
早餐: WellMix Protein 90, My Muesli Protein Berry Porridge. 午餐: DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Chiasamen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Eiweisknäcke, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Ja! Gouda Jung, Gekochtes Ei. 晚餐: K-Classic Hähnchenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Dinkelbrötchen. 小食/其他: DM Bio Erdnussmus, Power-Protein-Riegel, Ja! Nusskern-Mischung. 更多的......
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稳定体重
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