减脂肪的日记, 2019年08月9日

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767 千卡

脂肪: 7.51克 | 蛋白质: 27.79克 | 碳水物: 158.44克. 早餐: 八宝粥, 番茄汁, 煮熟的鸡蛋白, 绿叶生菜, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 海帶. 午餐: 紫甘蓝, 海帶, 绿叶生菜, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 土豆（水煮，不加盐）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 晚餐: 土豆（水煮，不加盐）, 光明风味发酵乳, 海帶, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 更多的......

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