mushiaka的日记, 2019年08月9日

起床時

57.7 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月9日:

1021 千卡

脂肪: 27.01克 | 蛋白质: 37.44克 | 碳水物: 155.76克. 早餐: セブンイレブンアロエヨーグルト, 白米（調理済み）, ハウス食品カリー屋チキンカレー. 午餐: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 小食/其他: 生卵, すき家おしんこセット, すき家牛丼ミニ. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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