在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 34.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 36.57克 | 蛋白质: 56.69克 | 碳水物: 108.48克.
早餐: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 午餐: Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 晚餐: Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 小食/其他: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 更多的......
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4568 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, Dormir - 8 小时, Google Fit - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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