|
Обед на работе на 614 кал. Вообще суточное дежурство очень помагает на диете, лишнего не съешь, что есть с собй тем и доволен. Приятного аппетита.
|
1798 千卡
|
脂肪: 135.18克 | 蛋白质: 121.98克 | 碳水物: 20.46克.
早餐: Папа Может Деликатесная Свинина, Пятерочка Сыр Пошехонский, Брест Литовск Творог 3%, Магнит Банан, Ирис Лён Коричневый, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Компас Здоровья Семена Чиа, Ирис Лён Коричневый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Петрушка, Уксус (Яблочный), ITLV Оливковое Масло, Зеленый Лук. 晚餐: Chelny Food Колбаски Куриные для Жарки. 小食/其他: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
 评论
Вкусный обед) хорошо что у вас нет соблазнов, а у многих наоборот: печеньки, тортики, шоколадки за компанию
|
А что за рулет такой симпатичный?
|
Куринные рулет из бедра с ветчиной и сыром
2019年08月8日 会员：: СветланаКалинина
|
|
|
И похудели знатно👍 долго худеет?
|
В полиции. Все сутки на ногах. Худела с сентября по январь, дальше вес в принципе стабильный плюс минус килограм гуляет.
2019年08月8日 会员：: СветланаКалинина
|
Я просто тоже с того же веса, к 55 кг иду. Но у меня долго все всегда. А вы молодец👍шустренько👌
|
Сослуживцы не подкармливают?
2019年08月8日 会员：: storyowner
|
Нет не подкармливают. Девушки только просят написать для них план питания. Как-будто я диетолог.
2019年08月9日 会员：: СветланаКалинина
|
Как это знакомо! Я тоже у своих сотрудников гуру правильного питания и физкультуры, потому что с ними печеньки-конфеты не хомячу😜
2019年08月9日 会员：: storyowner
|
|
|