在2013年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 21.34克 | 蛋白质: 68.72克 | 碳水物: 163.10克.
早餐: Bananas, Fat Free Milk, Fiber One 80, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. 午餐: Egg Beaters - Original, Salsa, Bell Pepper, Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Tostito baked. 晚餐: Special K Multi Grain Crackers, Hearty Garlic Deli Style Sandwich Slice Pickles, 100% Whole Wheat Sandwich Thins Minis, Turkey Burgers. 小食/其他: Brownie Brittle, Original Butter Spray, Air Popped Popcorn , Diet Coke (Can), Carbonated Water Unsweetened. 更多的......
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2565 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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