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2019年08月8日
减脂肪的日记, 2019年08月8日
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, 2019年08月8日:
793 千卡
脂肪: 18.29克 | 蛋白质: 54.86克 | 碳水物: 113.84克.
早餐:
酸奶, 煮熟的鸡蛋白, 八宝粥, 番茄汁.
午餐:
黄瓜/青瓜(带皮), 鸡胸肉(不吃皮), 煮熟西兰花(新鲜,烹饪中不加油), 冬瓜.
晚餐:
黄瓜/青瓜(带皮), 红烧冬瓜, 煮熟的绿色卷心菜.
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